مهم جداً جداً للصحة العامة

إذا وصلك هذا البريد فاعلم أني مهتم بك

أرجوك أن تقرأ/ئي هذا الموضوع كاملاً من أجل صحتك

ستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
لا تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءاً




قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
إشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
أبعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة أفضل أوقات النوم من 10م إلى 6ص



لا تستلقي فوراً بعد أخذ أدوية ما قبل النوم


لا تستخدم الجوال إذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الإشعاعات تصل الى 1000 ضعف



إليك بعض اللمحات لصحتك




الوقاية خير من العلاج




مشروبات صحية وقائية علاجية






جزر + زنجبيل + تفاح يطهر ويقوي الجهاز الهضمي







كرفس + خيار + تفاح يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع-






طماطم + جزر + تفاح يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات






حليب + تفاح + قرع مر يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية






خيار + زنجبيل + برتقال يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم






بطيخ + تفاح + أناناس يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة






كيوي + تفاح + خيار يحسن المظهر العام للجلد.






موز + كمثرى يضبط معدل السكر






جزر + كمثرى + تفاح + مانجو يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة






حليب + بطيخ + عنب + المن غني بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة






حليب + أناناس + بابايا غني بفيتامين(c)+(e) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية






حليب + أناناس + موز غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك







المتعة إلى حد بعيد


حافظ على المشي
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في أسفل القدم , إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآآآلآآآم والإجهاد كما ترى في الصورة